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禁煙おすすめサイト
Sat
17
Jun 06

さらばニコチンくん

posted by わかば at 01:13 |  おすすめ禁煙本
さらば、ニコチンくん/浪川 きよ子・阿部 眞弓さらば、ニコチンくん
浪川 きよ子=著/阿部 眞弓=著・医学監修

著者の浪川氏は14歳で喫煙を始め、禁煙するまで毎日1箱弱吸っていたそうだ。
さらばニコチンくんは、そんな浪川氏自身の禁煙体験ルポ。

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千葉 🌁 | Comment(8) | TrackBack(0)
Fri
31
Mar 06

ニコチン・ウォーズ

posted by わかば at 03:33 |  おすすめ禁煙本
448801612Xニコチン・ウォーズ
クリストファー・バックリー Christopher Buckley 青木 純子

Christopher Buckleyの『Thank You for Smoking』の日本語訳です。

喫煙を長年続け、何かの事情で禁煙すると、とたんに掌を返してたばこを攻撃する身勝手な人がいます。
私もその一人です(^^;
だって、せっかくたばこを止めたのに、煙を吸い込みたくないでしょ?
健康に悪いんだから。
それ以外にも、ホントは別にもっと複雑な想いがあるんだけど、それは別の機会に。
私自身、喫煙していたころと現在の立場の違いという変節を経ていることもあり、この小説を喫煙擁護派と嫌煙派の両方の立場で楽しみました。

この本では、主人公がたばこを擁護する団体のスポークスマンということで、たばこを正当化する屁理屈を120%楽しめます。
データ捏造、理屈のすり替えなんてのはお手の物。
賄賂に暗殺なんでもアリです。
まさにニコチン・ウォーズ。
しかし、喫煙者がたばこを吸う権利を勝ち取れば、返って健康被害で自分の首を絞めるようなものです。
この戦いの勝者って?

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新発想の禁煙法―複合習慣からの脱出 岡 遼介新発想の禁煙法―複合習慣からの脱出
岡 遼介

禁煙は根性だ!
とまでは言いませんが、やはり本人のやる気は一番大事です。
やる気がなければ禁煙補助剤もお医者さんのアドバイスも無駄になります。

でも、根性で乗り切れるのは最初の数日間。
「この苦しみがいつまで続くのか」
1週間もその状態が続くと、あせりが気持ちが芽生えます。
いつまでも消えない禁断症状に負けてしまい、つい1本 (-.-)y-.。o○

根性だけで乗り切れるかどうかという論議は別にして、何も策がないというのも心もとないものです。

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千葉 ☔ | Comment(2) | TrackBack(1)
5日間でタバコをやめる本―禁煙指導の専門医が教える 佐々木 温子5日間でタバコをやめる本―禁煙指導の専門医が教える
佐々木 温子

禁煙にチャレンジしたことのある人なら、このタイトルを見てどんなすごいことが書いてあるのか非常に気になると思う。
自分の考えもしなかったような、奇抜で効果的な禁煙方法があるのでは?
と思った方がいたとしたら、残念でした(^^;
この本はいたって普通の禁煙マニュアルです。
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千葉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0)
Sat
07
Jan 06

禁煙外来の子どもたち

posted by わかば at 22:02 |  おすすめ禁煙本
私が小中学生のころ、同年代には常習喫煙者などいなかったように思います。好奇心からたばこに手を出すことはあっても、喫煙が習慣になってしまう、そんな子どもは少なくとも私のまわりにはいませんでした。
しかし今の時代、そうした例が珍しくないようです。
この本を読むまで喫煙がこれほど低年齢化しているとはまったく知らず、少しショックを受けています。

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千葉 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0)
Wed
14
Dec 05

こちら禁煙外来 38のちょっといい話

posted by わかば at 23:32 |  おすすめ禁煙本
こちら禁煙外来―38のちょっといい話 高橋 裕子こちら禁煙外来―38のちょっといい話
高橋 裕子

喫煙の悩みを抱えて禁煙外来を訪れる人たち。
彼氏に好かれたいからたばこをやめたいという暴走族の女の子。
胸痛を起こして救急救命センターに運ばれたにもかかわらず、治ったそばからたばこを吸い始める懲りない男。
死の間際まで、喫煙を始めた息子を思って禁煙を守った父親。
微笑ましいものから胸を締めつけられるような出来事まで、38のエピソードは読み物としても楽しめます。

たばこは百害あって一利なしとはいいます。
でも強く言われると逃げ出すか依怙地になってしまうのが喫煙者。
この本は、いわゆる禁煙マニュアルではありません。
声高にタバコ産業の是非やたばこの害を世に問うているような、堅苦しいものでもありません。
ですから、「やめる気はないよ」なんて人も気楽に読むことができると思います。
もちろんこれから始める人、現在禁煙中の人にもお薦めです。
禁煙中は辛くて挫折しそうになるけど、禁煙を達成したときに振り返ってみると、この本のエピソードのようなドラマが、きっと一人一人に生れていることと思いますよ。

著者の高橋裕子さんは内科の医師で、あの有名なインターネット禁煙マラソンの主催者です。
千葉 ☀ | Comment(4) | TrackBack(0)


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